Mi Centro de Estética: Cómo prevenir los trastornos vasculares

 Te recomendamos diseñar una comunicación específica para tus clientas, o para difundir en la sala de espera de tu centro, con los siguientes consejos para prevenir trastornos vasculares y mejorar la vida de las arterias.

 

CAMBIOS DE HÁBITOS
PARA MEJORAR LA VIDA DE TUS ARTERIAS
 

• Abandoná el hábito de fumar: el tabaco causa enfermedades cardíacas.
• Adoptá una dieta saludable, rica en frutas, vegetales y productos lácteos descremados o con bajo contenido graso.
• Disminuí el consumo de grasas saturadas evitando la manteca, la mayonesa y los chocolates.
• Evitá el consumo de sal al preparar las comidas, y los productos con alto contenido de sodio (fiambres y embutidos).
• Limitá el consumo de alcohol a no más de 1 copa por comida (hombres) y 1 por día (mujeres).
• Comenzá a realizar actividades aeróbicas, como caminar, marcha aeróbica y natación (30 minutos por día).
• Seguí las indicaciones de tu médicom y no interrumpas el tratamiento indicado, sin consultarlo previamente.

 

Dra. María Luján Proietto
Directora médica de Depicare / Vitacare