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viernes, 12 de julio de 2013

Cuidados de la piel en invierno


Si te interesan los cuidados de la piel, aquí vamos a ofrecerte unos buenos consejos para que lo hagas en esta época de tanto frío. 

Las bajas temperaturas tienen una incidencia muy importante sobre nuestra piel y es una de las circunstancias en las que más atención debemos prestar a los cuidados de la piel.
Con el frío, nuestro cuerpo hace un menor suministro de sangre a la superficie cutánea, ya que los vasos sanguíneos se contraen, y esto es muy perjudicial para nuestra piel ya que la cantidad de oxígeno y nutrientes que necesita recibir en condiciones normales se verá reducida debido a las bajas temperaturas.

Pero no solo es el frío lo que afectará a nuestra piel también lo hará en gran medida la humedad y el viento, condiciones típicas del invierno de las cuales debemos protegernos adecuadamente.

Uno de los puntos fundamentales en los cuidados de la piel es la hidratación, tanto en verano como en invierno será un factor que debemos atender muy cuidadosamente. El frío intenso hará que nuestra piel se reseque y se agriete y para evitarlo deberá estar constantemente hidratada.

Además del ritual de hidratación por la noche y a primera hora del día y del cuidado especial de la alimentación con los alimentos que ya hemos mencionado en otros artículos, llevaremos siempre encima cremas específicas para proteger las zonas que más sufren con las inclemencias del tiempo: la cara, los labios y las manos.

La calefacción es uno de los enemigos más grandes que vamos a tener en esta época del año para el cuidado de la piel. El peligro es que reseca en exceso el ambiente y eso nos va a afectar. Pero la solución no es pasar más frío sino que podemos hacer las siguientes cosas:
·         En casa colocaremos recipientes con agua encima o debajo de los radiadores o adquiriremos sistemas especiales que existen en el mercado para humidificar el ambiente.

·         Para quienes trabajen en una oficina o en un ambiente cerrado con la calefacción encendida podemos adoptar algunas medidas para evitar los efectos de la calefacción en nuestra piel.

·         Evitaremos consumir tabaco y también alcohol, ya que ambos elementos contribuyen en gran medida a la deshidratación de la piel. Fumar favorece la oxidación cutánea y es uno de los principales factores del envejecimiento prematuro de la piel.


·         Hay que abrigarse muy bien para evitar que el frío nos afecte más, pero debemos de considerar que las prendas que utilicemos sean transpirables ya que nuestra piel necesita la transpiración. Así pues, busca prendas térmicas pero que dejen transpirar la piel.

jueves, 30 de mayo de 2013

Disfruta de las calorías sin kilos de más!



El clima hace de las suyas cuando las tormentas, las bajas temperaturas y las heladas sorpresivas llegan de la nada. No solo podés mantenerte “calentita” con un buen abrigo y un par de guantes: tu organismo también necesita calorías de más para soportar el intenso frío que recibe el cuerpo. Comé para afrontarlo, y sin subir de peso!

Si el frío trata de combatirte, es crucial que tengamos una herramienta a la mano para evitar no solo bajones de defensas, sino la protección de nuestro flujo energético: debés mantener un equilibrio calórico. Y aunque por tu cabeza ya empiece a rondar la idea de que vamos a ponerte a recolectar grasa en tus caderas tal y como hacen los osos en pleno invierno, estás en el camino incorrecto: podés mantener las reservas de calorías sin que la balanza marque kilos de sobra. Recordá que  las calorías no siempre asocian el sobrepeso o la flacidez, son cruciales para siquiera movernos.

Alimentate y programate

Para tener el cuerpo a punto en las olas invernales o intensos picos de heladas en las noches, elegí alimentos con fibra, que te mantengan hidratada y que no se caractericen por un alto grado de índice glucémico (altos niveles de azúcar en la sangre), que puede ser el inicio de enfermedades peligrosas. ¿Qué necesitás?

1. El desayuno siempre debe incluir lácteos, no importa si son descremados. La leche brinda calorías naturales y nutrientes claves para el proceso metabólico, que te ayuda tanto para salvaguardar las reservas de energía como para mantener tu peso.

2. Al momento de hacer la lista de los alimentos recomendados, es indispensable incluir todos los que son protéicos , como las hortalizas, las carnes magras, carnes rojas sin exceso de grasa, quesos, etc. Entre más azote el frío a tu cuerpo, más pedirá productos como pan, galletas, dulces, café y productos de repostería, con alto contenido de azúcar, así que cuidado con el exceso de harinas, preferí lo que te recomendamos.

3. Las verduras y frutas no solo limpian los desechos metabólicos: regulan el intestino y gozan del privilegio de tener el paquete completo: vitaminas, antioxidantes, agua y minerales básicos.

4. Consumí mucho líquido. Con un gran porcentaje de agua en nuestro cuerpo, el organismo cumple con sus funciones a cabalidad para poder equilibrar todos los procesos, además de regular la temperatura corporal . También elimina residuos tóxicos cuando ingerimos alimentos ricos en grasas y proteínas.

5. El doctor Máximo Ravvena, especialista en temas alimentarios, recomienda tomar un caldo o sopa antes de cada comida grande, como el almuerzo o la cena. Estos producen saciedad por ser líquidos calientes, además de tener proteínas benéficas.

6. Decile sí a la fibra cada vez que te agarre un antojo. En este grupo encuentras los cereales integrales, las barras de granola, emulsiones de verduras, granos enteros, legumbres y mariscos.

7. Un chocolate amargo no hace daño, y lo decimos en serio. Una barra de este dulce promueve un buen funcionamiento del corazón y te mantiene despierta. Tampoco está mal un buen café con galletas integrales para unas onces bajo cero, pero sin que abuses de esta sustancia, ya que puede causarte otras fallas orgánicas y deterioramiento de la piel, como celulitis y mala circulación.

8. Prepará recetas nutritivas y deliciosas con calorías fáciles de quemar, además de ingredientes que ayuden a que tu metabolismo funcione más veloz: peras con dulce de canela, torta de espinacas con huevo y queso, una ensalada de frutas silvestres con chorritos de leche condensada, o postres endulzados con stevia, cuyo componente reduce los niveles de colesterol en la sangre.

Otros trucos anti-escalofríos!
•    Realizate un masaje con piedras calientes.
•    Prepará mascarillas para la piel con té verde y yogurt.
•    Exfoliá tu cuerpo con un peeling cítrico (frutas que contengan vitamina C).

Fuente: RevistaFucsia.com

viernes, 24 de mayo de 2013

¿Cómo cuido la piel del rostro durante el invierno?


¿A qué condiciones está sometida la piel en clima frío o en invierno?
Lo primero que tenés que saber es que, aún en invierno, los rayos UV del sol penetran por dentro de las nubes. De modo que siempre hay cuidar la piel con cremas hidratantes y bloqueador solar. Por otra parte, la calefacción, en el caso de los países que tiene estaciones, produce resequedad en la piel.

¿Cómo afecta la piel los cambios de temperatura?
Tienen un impacto considerable en los niveles de hidratación de la piel, que se reseca y se pone escamosa, y este impacto se ve sobre todo en la cara, el área que siempre está expuesta al medio ambiente.

¿Cuál es la rutina indicada para contrarrestar estos efectos?
Lo primero es hidratar la piel a diario, en la mañana y en la noche, eligiendo cremas ultrahidratantes y, en lo posible, que tengan antioxidantes, con el fin de ayudar a la piel a fortalecerse. En las noches es bueno aplicar un serum rico en antioxidantes y alternando con una buena hidratante de una noche a otra, obviamente después de la limpieza de todos los días.

¿Las manchas son comunes bajo las temperaturas frías?
Si, sobre todo en pieles sensibles. Cuando se pasa de frío a calor, sobre todo en el caso de temperaturas extremas, se incrementa la actividad de los vasos capilares, que se dilatan, y esto se traduce en que las mejillas se enrojecen.

¿Cómo crean una barrera protectora contra el frío?
Se trata de fortalecer los vasos capilares probando aquellos que contengan ingredientes antiinflamatorios, como la caléndula, la lavanda, la manzanilla y el árnica. Esto se logra usando sobre todo en las noches, un producto humectante que deje en tu piel una sensación de cubrimiento o relleno.

¿Algunos consejos adicionales?
Ante todo, no bajés la guardia en cuanto a los cuidados básicos que se deben tener. No olvidés la hidratación en la mañana y en la noche. Tampoco descuidés el uso del bloqueador!

Fuente: revistafucsia.com

miércoles, 22 de mayo de 2013

¿Qué son las ondas de choque?



Las ondas de choque son impulsos acústicos mil veces más energéticos que los ultrasonidos que se caracterizan por transmitir energía desde la superficie de la piel hasta zonas más alejadas, por lo que resulta ideal para generar efectos en las profundidades del tejido sin perjudicar el situado en las capas más externas. Estas ondas provocan una estimulación celular iniciando procesos de curación, regeneración y estimulación del metabolismo, que reducen la grasa localizada y mejoran la calidad de la piel.

Beneficios
  • Eliminación de grasa localizada (hasta 5 cm por zona).
  • Estimulación de la micro-circulación.
  • Aumento del metabolismo y la angiogénesis (creación de nuevos vasos sanguíneos), lo que deriva en un potente efecto anti-inflamatorio.
  • Fortalecimiento del tejido conectivo (colágeno y elastina), mejora la calidad de la piel aumentando su elasticidad y firmeza.
  • Estimulación de células madre que contribuyen a difuminar cicatrices y estrías.
  • Activación del proceso de regeneración celular, que deriva en un efecto anti-edad.


Su acción se resume en 3 etapas
  1. En el primer paso se desliza sobre la zona a tratar (con la ayuda de un gel conductor) el cabezal de la onda de choque planar, que actúa estimulando el tejido a nivel celular. Permeabiliza los adipocitos permitiendo que la grasa salga al torrente sanguíneo, al mismo tiempo que aumenta la producción de colágeno y elastina para conseguir resultados sobre la flacidez de la piel.
  2. En segundo lugar, se utilizan las ondas de presión radial, que permiten drenar todo el material de desecho y la grasa que ha salido de los adipocitos hacia el canal linfático y activar la micro-circulación y el metabolismo.
  3. Las ondas de vibración de alta frecuencia son el último paso del tratamiento. Estas ondas introducen impulsos vibratorios en el tejido de manera controlada para garantizar la alimentación celular. De esta forma, finaliza el drenaje de los residuos de grasa y de desecho para que sean evacuados a través de la sangre y la linfa. También se consigue una normalización del tono muscular.

jueves, 2 de mayo de 2013

Mezclar los aceites esenciales en aromaterapia




En cuanto a las aplicaciones para la salud, una mezcla de varios aceites esenciales es a menudo más eficaz que el uso de un aceite esencial utilizado solo. Algunos aceites, al combinarse, se complementan y se realzan mutuamente para crear una “sinergia” el uno con el otro. Por el contrario, unos aceites incorrectamente elegidos pueden dar un resultado opuesto a lo esperado cuando se mezclan, por lo cual es mejor investigar exhaustivamente los aceites esenciales antes de realizar mezclas terapéuticas.

Mezclar los aceites esenciales para crear ambientes olfativos.
Cuando combinamos aceites esenciales para crear un ambiente olfativo, usándolo en difusión atmosférica, hay diferentes características que deben ser tomadas en cuenta para poder crear una agradable combinación aromática. En la industria de la fragancia, los aromas se describen a nivel olfativo como notas superiores, medias o base, dependiendo de sus cualidades aromáticas. Las notas superiores tienden a ser más ligeras y más volátiles, las medias son más duraderas y las notas de base aguantan bien, siendo menos volátiles.
Ejemplos de notas altas:
pomelo (Citrus paradisi)
eucalipto (Eucalyptus globulus)
marjorana (Origanum marjorana)
pino (Pinus sylvestris)

Ejemplos de notas medias:
árbol de té (Melaleuca alternifolia)
enebro (Juniperus communis)
lavanda (Lavendula officinalis)

Ejemplos de notas de base:
jazmín (Jasminum officinale)
patchuli (Pogostemon cablin)
helichrysum (Helichrysum augustifolium)
vetiver (Vitiveria zizinoides)

En margen de estas consideraciones, cada aceite esencial se puede identificar individualmente por su nota superior, mediana o base. Un aceite tiene sus propias notas superiores, medianas e base. Cuando se coloca una gota de un aceite esencial en una tira o en un pañuelo, la nota superior del aceite es la sensación inicial aromática creada por los componentes más volátiles de dicho aceite. Su nota media surge poco después, una vez que los componentes más volátiles de la nota superior se hayan evaporado y desvanecido. La nota de base se puede detectar una vez que el aceite se ha secado en la tira o pañuelo y que todos los componentes más volátiles se hayan evaporado.
Muchos aceites llegan a dar una primera impresión olfativa marcada, y pueden ser fácilmente clasificados bajo una categoría genérica, tal como “amaderado”, “floral,” “picante”, u otro termino descriptivo. Los aromas que tienen una fragancia similar generalmente se mezclan bien entre sí. Por ejemplo, la rosa (Rosa damascena), el jazmín (Jasminum officinale) y la lavanda (Lavendula officinalis) son aceites con toques florales y se mezclan bien.
Estudiar las cualidades aromáticas de los aceites esenciales y sus posibles mezclas es una excelente forma de familiarizarse con ellos
Fuente: blog-aromaterapia.es

jueves, 25 de abril de 2013

Una piel divina. Luchar contra la flacidez y la celulitis antes de tu casamiento!

Para toda mujer que se casa, mostrar una piel suave y tersa es el mejor complemento para su vestido de casamiento. La flacidez en los brazos o la celulitis son dos de las problemáticas más comunes entre las mujeres, pero que son fácilmente tratables con la aparatología y cosmética adecuada.

La flacidez de la piel se presenta cuando ésta pierde firmeza y elasticidad, mostrándose "despegada" del cuerpo, arrugada y caída. Este proceso se debe a la disminución de la presencia de ciertas sustancias como el colágeno y la elastina, componentes esenciales para el sostén del tejido y mantener su firmeza y elasticidad originales.

Ciertas zonas del cuerpo de la mujer son más propensas a la flacidez que otras, siendo las áreas más afectadas los glúteos, los muslos, la cara interna de las piernas y los brazos. Existen numerosos factores que influyen en su aparición: desde los cambios morfológicos que se van produciendo a lo largo del tiempo, provocando un menor recambio de las estructuras de soporte como son el colágeno y la elastina, a la pérdida de capacidad de recambio de algunas de nuestras células; pasando por condiciones externas y los hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol o el exceso de sol, e incluso la falta de ejercicio y tono muscular.

Pero, sin duda, la razón principal para la aparición de la flacidez es la ley de la gravedad. No toda nuestra piel tiene la misma composición, por lo que el propio peso de la estructura del tejido produce la caída del mismo.

Combatir la flacidez

Para poder determinar el mejor tratamiento con el que combatir la flacidez, en primer lugar se debe realizar una exploración completa y una valoración del estado de los tejidos. Hay que tener en cuenta que, dejando de lado los factores externos, nuestro cuerpo tiene en su origen un porcentaje determinado de estructuras elásticas, siendo ése el límite de resultados que podemos conseguir. Por ejemplo, si en edad juvenil contamos con un 60% de estructuras elásticas, tras perder firmeza con la edad no podremos superar ese 60% inicial mediante los tratamientos.

En función de los resultados del análisis y de la valoración de los hábitos alimentarios de la clienta elaboraremos un plan personalizado para el tratamiento. Normalmente, se combinan un plan de alimentación recomendada con técnicas de aparatología en las zonas afectadas, pautando tratamientos de duración variable. Algunas de las técnicas más efectivas contra la flacidez son:

- Mesoterapia: Mediante la microinyección de diversas sustancias cosméticas debajo de la piel de las zonas afectadas, el especialista controla en todo momento la dosis y el punto de inserción, consiguiendo un tratamiento muy preciso de la piel flácida.

- Electroestimulación: Mediante ultrasonidos de diversas potencias y distintas frecuencias eléctricas, la bioestimulación o electroestimulación médica provoca la estimulación del sistema nervioso autónomo y demás tejidos, reactivando el metabolismo local de la zona tratada. De esta manera, la piel se regenera y se retensa, dando marcha atrás en el proceso de caída.

- Radiofrecuencia: A través de un electrodo y con la aplicación de calor, se activa la acción del colágeno de las capas más profundas de la piel, consiguiendo un tensado del tejido cutáneo y activando al mismo tiempo la nueva formación del propio colágeno y de las demás sustancias estructurales de la dermis. Es recomendable combinar los distintos tratamientos según la zona a tratar, el nivel de flacidez que presente y la historia clínica del cliente, construyendo un procedimiento lo más individualizado posible para cada caso particular.

La temida piel de naranja

La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo que se acompaña de cambios en la microcirculación del tejido conjuntivo, dando lugar a modificaciones morfológicas, histoquímicas y bioquímicas del tejido, y que suele apreciarse como una rugosidad abultada en la piel. Normalmente, las áreas donde hacen acto de presencia estos cúmulos de grasa son las zonas localizadas como las rodillas, las piernas, los tobillos, la cintura, la cadera y los glúteos.

No existe un origen reconocido para la celulitis, sino que más bien se trata de un conjunto de factores hormonales, endocrinos, bioquímicos, hereditarios e incluso raciales que propician su aparición. También las malas costumbres que obstaculizan el tráfico intestinal o el retorno venoso allanan el terreno para la aparición de la celulitis. Así, existe una relación entre los hábitos tóxicos (alcohol, tabaco,...) y los hábitos desordenados de comida con el brote de la piel de naranja, del mismo modo que la ropa muy ceñida causa problemas circulatorios que favorecen su aparición. También el estrés y la ansiedad pueden ser causantes de celulitis, entre muchos otros factores, ya que en esos momentos el cuerpo libera a la corriente sanguínea gran cantidad de productos químicos.

Guerra a la celulitis

Como en el caso de la flacidez, antes de tratar la celulitis hay que hacer un diagnóstico completo de la clienta y analizar en qué fase se encuentra su problemática. Existen hasta cuatro etapas en la celulitis, según la profundidad de los cúmulos de grasa, y cada una requiere de distinto acercamiento. 

Para tratar este problema es imprescindible hacerlo desde tres frentes: erradicando su causa, actuando sobre el mecanismo que lo produce y tratando las lesiones que se hayan producido. Las técnicas que se han comentado anteriormente (mesoterapia, electroestimulación y radiofrecuencia).

Los Centros de Estética tienen que trabajar este segmento de los casamientos, ya que una clienta puede tener un grupo grande de potenciales clientas.

miércoles, 24 de abril de 2013

Tu dieta deja una huella, estate atenta!


Según un estudio de la FAO – Naciones Unidas del año 2006, la industria de la carne representa el 18% del total de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero (GEI), superando incluso al transporte. Así que tu consumo de carne tiene un alto impacto en el planeta: empezá por dejarla un día a la semana.

Además de la carne, los alimentos tienen impacto asociado con la forma en que fueron producidos y transportados. Por ejemplo, en general las frutas y vegetales son cosechados con grandes cantidades de pesticidas que son liberados dañando los suelos, y los alimentos envasados llegan al supermercado después de haber viajado muchos kilómetros en medios que emiten dióxido de carbono y de haber utilizado materiales no biodegradables para su empaquetado.

Para hacer frente a estos temas, elegí marcas nacionales, con menos envoltorios y si es posible artesanales (la pasta fresca de la vuelta de tu casa es mucho mejor que un producto seco del supermercado). Comprá vegetales de temporada, que requieren menor esfuerzo para su cosecha, y en lo posible elegí orgánicos.
Fuente: tuverde.com

viernes, 19 de abril de 2013

Cuidados de la piel en Invierno


Con la llegada del frío y de las bajas temperaturas, nuestra piel va a comenzar a sufrir más de la cuenta, especialmente nuestro cutis ya que se trata de una de las zonas donde la piel es más fina y por tanto una de las zonas que más va a acusar estos cambios. Lo primero que debemos tener claro es que no todas las pieles necesitan los mismos cuidados, ni si quiera lo necesitan con la misma frecuencia por lo que será esencial enfocar los cuidados según el tipo de piel que tengamos.

Piel sensible en invierno: Todos los tipos de pieles sufren especialmente durante esta época del año pero si hay un tipo de piel que lo pasa realmente mal es la piel sensible, principalmente debido a los bruscos cambios de temperatura. Estos cambios de temperatura en las pieles sensibles a menudo repercuten en rojeces e incluso pueden derivar en afecciones más serias como la cuperosis o rosácea. Todo tipo de piel puede sufrir problemas de sensibilidad por lo que extremar las precauciones será esencial en todo tipo de pieles (seca, mixta o grasa). Una de ellas será tener siempre a mano una crema hidratante especial para pieles sensibles, cuya aplicación deberás repetir periódicamente siempre que notes la piel tirante o seca, síntoma principal de que nuestra piel está sufriendo.

Piel seca en invierno: En muchos casos (no todos) el problema de sensibilidad en la piel va asociado a una piel seca y deshidratada, por lo que en el caso de que poseas una piel seca deberás también extremar las precauciones. Nunca debes descuidar la hidratación, siendo recomendable que te apoyes en cremas nutritivas o compensadoras que aportan un extra, ideal para que nuestra piel recupere el equilibrio y la deshidratación. Por lo general, este tipo de crema suele ser muy untuosa para que deje en nuestro cutis una especie de segunda piel protectora, por lo que su utilización es básica para las pieles secas en invierno.

Piel mixta en invierno: Las personas de piel mixta no deben descuidar tampoco la hidratación y los cuidados de su piel. Si bien no necesitan hidratar su cutis con la misma frecuencia que una piel seca o deshidratada no deben olvidar ciertas zonas de su cutis, especialmente las mejillas, que suelen ser las que más sufren los cambios de temperatura. Este tipo de pieles deben tener en cuenta que no todas las zonas de su cutis necesitan la misma cantidad y nivel de hidratación. Especialmente la zona T (frente, nariz y mentón) suelen ser las zonas más grasientas en las personas de piel mixta, por lo que podemos probar a aplicarnos una crema hidratante menos untuosa en esa zona y una más nutritiva para la zona de las mejillas.

Piel grasa en invierno: Si piensas que por tener la piel grasa tu piel no va a sufrir en invierno estarás cometiendo un grave error. Incluso las pieles grasas necesitan vigilar su hidratación y protección contra las bajas temperaturas. En estos casos se hará esencial encontrar una crema hidratante especial para pieles grasas, que sea oil free y no comedogénico, para asegurarnos que no taponará nuestros poros.

Consejos generales: Además de lo visto anteriormente, debemos tener una serie de consideraciones que son válidas para todo tipo de pieles, y que no deben pasarse por alto.

  • Será mejor usar maquillaje en crema durante el invierno, de esta manera te asegurás una segunda piel cuando salgas a la calle. Si tenés piel grasa, buscá en el mercado maquillajes en crema oil free.
  • No te olvides de la protección solar. Mucha gente piensa que los rayos del sol no afectan los días nublados y de invierno, craso error. Los rayos del sol siguen incidiendo en nuestra piel en invierno y será necesario seguir protegiéndonos de ellos. Con una protección entre el SPF 15 o el SPF 20 puede ser suficiente.
  • No abuses de la exfoliación en invierno. Aunque nunca se debe abusar de la exfoliación, sea la época que sea, pero en este caso con más motivo, ya que después de la exfoliación nuestra piel se puede sentir muy vulnerable a los cambios de temperatura.
  • Y por último, y no por ello menos importante, es esencial proteger adecuadamente otras partes del cuerpo como las manos. Los cambios bruscos de temperatura puede dar con sabañones y más tipos de complicaciones cutáneas que pueden evitarse con unos simples guantes.

Como ves, no son muchas las recomendaciones, pero sí que son básicas e importantísimas. El cuidado de nuestra piel en invierno repercutirá en un mejor cutis en verano, y sobre todo, evitará el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Fuente: trendenciasbelleza.com

martes, 12 de marzo de 2013

Tratamientos post verano – Microdermoabrasión

El tratamiento adecuado para tus clientas si desean eliminar marcas de acné, recuperar la juventud y elasticidad de la piel, eliminar líneas de expresión, mejorar la piel deshidratada y las cicatrices menores, son los peelings. Lo principal es diferenciar que existen dos tipos de peelings, que son en líneas generales: los peelings químicos y los peelings mecánicos o también llamada microdermoabrasión que nosotros recomendamos por la velocidad, seguridad y resultado. Para este tratamiento la solución de VITACARE es el equipo Minivac de Ecleris. 

¿Qué es la microdermoabrasión? 

La micro-dermoabrasión, como ya hemos dicho, es un peeling mecánico, no invasivo e indoloro que elimina las capas de células exteriores de la piel. Persigue un objetivo principal: eliminar las células muertas, las arrugas superficiales, las marcas y las impurezas.

La microdermoabrasión consigue cambios similares a los peeling químicos superficiales, pero de una manera menos agresiva permitiendo retornar a las tareas habituales inmediatamente. La eliminación de las células muertas en las capas exteriores promueve la regeneración celular, incrementando la producción de colágeno y, con ello, la elasticidad. Se practica utilizando un aparato que consta de un cabezal recubierto de puntas de diamante. Este es el encargado de practicar la exfoliación indolora que elimina las células muertas de la piel.

Debemos destacar que este procedimiento debe realizarse con un profesional que realice el tratamiento con responsabilidad y conocimiento de dicha técnica. La intensidad de la abrasión se adaptará al tipo de piel a tratar y a los problemas que queramos mejorar. 

Puntos a tener en cuenta sobre este tratamiento: 

Para obtener los resultados deseados se debe realizar el tratamiento una vez por semana o cada quince días según el caso. El número de tratamientos depende de la condición de la piel y de la profundidad alcanzada. Normalmente, se necesitan por lo menos cinco sesiones para tener un efecto duradero.

Previo al tratamiento se indican ciertas cremas denominadas retinoides que funcionan mejorando la efectividad de la microdermoabrasión y se suspenden de 24 hs. a 48 hs. antes del tratamiento. Cada sesión dura aproximadamente 30 minutos y posteriormente se colocan cremas refrescantes y descongestivas. Luego de realizar el tratamiento el paciente puede irse a trabajar normalmente y, si lo desea, usar maquillaje.

Muy importante es evitar la exposición solar después del tratamiento por ello se recomienda hacerla después de verano. No requiere tiempo de recuperación. Es un procedimiento totalmente higiénico e indoloro. 

¿Quiénes se pueden beneficiar de este tratamiento? 
·         Personas con acné poliformo no inflamatorio o con cicatrices causadas por acné. 
·         Marcas de expresión finas en la piel. 
·         Estrías profundas o de color blanco y rojo. 
·         En arrugas poco profundas mejora el aspecto de éstas. 
·         Piel deshidratada. 
·         Piel grasosa. 
·         Cicatrices menores. 
·         Daños por excesiva exposición al sol, como el envejecimiento prematuro. 
·         Demás casos de envejecimiento de la piel del rostro en general.

jueves, 7 de marzo de 2013

Los beneficios de dormir bien!



Dormir bien las horas que tu organismo necesita ayuda a que te mantengas relajada, a luchar contra la predisposición genética a la obesidad, reduce enfermedades y por supuesto, influye positivamente en tu belleza natural. Te contamos algunos de sus beneficios: 

Menos Estrés: Este es quizás uno de los beneficios más importantes de un buen descanso, ya que está comprobado que altos niveles de estrés contribuye con el desarrollo de enfermedades. Si una persona no logra dormir bien y descansar, puede presentar cambios de humor e irritabilidad, así como falta de concentración en tus actividades diarias. El descanso contribuirá a que tengas un mejor ánimo y disposición para realizar tus actividades diarias.  

Mejor Cutis: Una mala noche te dejará con los ojos hinchados, ojeras, piel pálida y líneas de expresión acentuadas, si esto es muy seguido imagínate el efecto permanente que tendrá sobre tu cutis. Y ciertamente existen estudios que comprueban que el sueño y la belleza van de la mano. Eso es lo que encontraron los investigadores del Karolinska Institute en Estocolmo, Suecia, según los cuales el dormir bien todas las noches permite mantener una apariencia más saludable, comparado con quienes no logran dormir el número de horas que el cuerpo necesita (entre 7 y 8 horas diarias en el mismo horario dependiendo de la persona y la edad). 

Mejor Rendimiento Mental: Si duermes bien, tu cerebro descansará, así tendrá una mayor capacidad para recordar las cosas (tu memoria será mejor) y tendrás una mayor agilidad mental.

Mejora tu Sistema Inmune: Dormir bien te protege de contraer enfermedades virales ¿te ha pasado que cuando menos descansas coincide con que agarras cuanta gripe haya cerca? Es que dormir bien te garantiza fortalecer tu sistema de defensas, para que de esta forma tu cuerpo pueda protegerte de virus o bacterias presentes en el ambiente; de esta manera, te enfermarás menos.

Mejora tu Salud: En general, la falta de sueño reparador, puede traer consecuencias serias para tu salud en el largo plazo, ya que aumenta tu predisposición a sufrir depresiones, sobrepeso, colesterol alto, hipertensión o diabetes.

martes, 26 de febrero de 2013

Viandas ricas y light!



Llevar una alimentación sana y equilibrada a veces se hace cuesta arriba cuando las obligaciones cotidianas apenas dejan tiempo para pasar por la cocina. Y muchos caen en el delivery como única alternativa. Lo que se debe tener en cuenta es que una alimentación sana y equilibrada es uno de los aspectos más relevantes para que nuestro cuerpo y mente funcionen bien.

Algunas ideas de comidas y bebidas 

Antes que nada, refrescate e hidratate. El líquido en esta época del año es fundamental. Hacé una infusión de té verde y mantenete súper hidratada.

• Poner un litro de té verde en la heladera

• Agregar jugo de limón

• Azúcar/edulcorante a gusto 

Beneficios: el limón es la fruta que más agua tiene (entre el 80% y 95%). Además, el té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre sus cualidades se encuentran la de ser antioxidante, antiestrés, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura. 

Comer sano y liviano

Para vegetarianos: rolls light de vegetales

• Rolls Light

• Palta/tomate/apio/perejil

• Limón/cebolla/sal

• Pimienta/salsa de soja 

Beneficios: es súper liviano y fácil de preparar. Además es sumamente hidratante ya que contiene los vegetales con más porcentaje de agua, como tomate, apio y perejil. ¡Tu piel te lo va a agradecer! 

Para los no vegetarianos: rolls de atún 
Preparar una pasta con los siguientes ingredientes:

• Rolls light

• Atún al agua

• Arvejas

• Ají/cebolla

• Queso blanco descremado

• Mayonesa light

• Gelatina sin sabor. Disolver la gelatina sin sabor en agua fría y mezclar todo. 

Beneficios: estarás consumiendo pescado de una forma muy rica y práctica. Expertos en nutrición y dietética aseguran que la proteína del pescado es de alta calidad biológica y que su contenido en aminoácidos esenciales es igual al de la carne roja o de res, lo que la hace más digerible, por contener menos tejido conectivo. Además, podés guardar la pasta en el freezer y usarla de a poco. Otra opción: Se puede comer solo o con tostadas Light. 

Sándwich

• Pan Árabe

• Pechuga de pollo

• Hojas de espinaca

• Queso descremado

• Mayonesa

• Brotes de alfalfa

• Tomates


Beneficios: estás consumiendo mucha verdura, carne y muy poco carbohidrato. Además, contiene alimentos con alto valor proteico. 

Fuente: saludable.infobae.com